با مصرف یک رژیم غذایی سالم حاوی مقادیر زیادی سبزیجات، غلات، محصولات لبنی، حبوبات و میوه‌های فصلی می‌توان از درد مفصل پیشگیری کرد. درد مفاصل از شایع‌ترین بیماری‌هایی است؛ که می‌توان با انجام اقدامات ساده مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و دوش با آب گرم از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد. در ادامه این نوشتار از مجله دلتا نکاتی برای پیشگیری از درد مفاصل را بررسی می‌کنیم. پیشگیری از درد مفاصل تناسب وزن با کم کردن مقداری وزن، بار اضافی را از روی